体重がえらいことにーっ！【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

体重がえらいことにーっ！
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やっ　やっ　やばいっ！　Σﾟдﾟ≡[ ]ズガーン
体重が増えてるーっ！　

風邪ひいてて風邪薬飲んでたら眠たくなって寝てしまうことが多いからだー
昼ご飯の後が一番睡魔がやってくるからー
早く治して薬止めなきゃ　眠たくなるよー

せっかく62キロ台キープしてたのにー

今日は次男の学校の創立記念日。
てっきり3連休になるかと思いましたが、授業日数を確保するため授業日になりました。
残念だったねー　いっひっひ　ｗ(*´∀｀*)ｗ ﾊﾊﾊｧ

【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1233kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
森永 ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前） 52 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 404 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ごま塩（0.5人前） 11.6 kcal
13時
ローソン プレミアムバニラ（1人前） 228 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
カレー（1人前） 496 kcal
サラダ（1人前） 117 kcal
21時
赤城乳業 ビヒダス　ブルーベリーミックス（1人前） 86 kcal
22時
ブレンディ カフェモカ　ハーフ（1人前） 50 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2075 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2014/04/14 08:37 
っても、大した増え方ではないと思うけど…
ワシ、昨日の晩酒抜いて1kg落としたよ～♪
って、デブは落ちやすいんだけど（笑）
 PONPY 2014/04/14 08:47 
そうですかー？　一時のものだとは思うんですけどねー
昨日、お好み焼き食べちゃったから(笑)
asakomam 2014/04/14 08:40 
体重は正直です。
睡眠たっぷり、栄養たっぷりな生活だと増えますね。
わたしも増量中ですー。
 PONPY 2014/04/14 08:48 
ホント正直ですよねー
食べすぎると次の日は必ず体重に出てきますからねー
megulalala 2014/04/14 16:52 
私も最近体が重い！1、2キロでも全然違いますよね？
なぜか毎年この時期、急上昇(´；ω；`)
com 2014/04/14 19:41 
増えました～

きっと減りやすい時期、きますよ。。
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