no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Muscle Pharm プロテイン（チョコレートミルク）（1人前） 140 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
エースコック 小海老天そば（1人前） 266 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ツナ（1人前） 69.1 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
かつおのたたき（0.5人前） 78.7 kcal
豆腐のハンバーグ（1人前） 183 kcal
23時
ニチレイフーズ えびピラフ（1人前） 113 kcal
  1806 kcal
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