晴れ 福岡へ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

晴れ 福岡へ
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昨日はゆっくりしました。朝ランして、掃除。掃除は2時間もした。まあ、あまりやれないから…。
朝ランしたら、筋肉痛。う〜ん、10km走っただけなのに…。

さて、これから福岡へ2泊3日です。野球のお仕事です。久しぶりの飛行機です。爆睡かな？

では、頑張って参りますか！

写真1 横浜スタジアム
写真2 近所の芝桜

【記録グラフ】
万歩計（歩行距離）
7.29km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2014/04/15 09:33 
＞野球のお仕事です
アハハハ
プロ野球選手みたいだね～（笑）
 やぎひげ 2014/04/15 10:10 
あ～、そうですかぁ。エッヘン(*^ｰ^)
いつもと異なるチームなのでちょっと楽しみです。
syunfamily 2014/04/15 15:55 
＞野球のお仕事です。
天気が良さそうですから～日に焼けますね～（＾＾；
日焼け止めクリーム塗ってくださいね、
 やぎひげ 2014/04/16 01:10 
残念ながら、お外の仕事ではないんです。窓の無へやのなかでした。
外はとても良い天気です。
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