曇り/晴れ おやすみ【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月14日（月）

曇り/晴れ おやすみ
< 晴れ　今秋のラン 　｜　晴れ 福岡へ >
曇り/晴れ おやすみ 画像1
昨日も、早く終わりました。撤収もして、最終的には一昨日より30分早かった。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
はやり、デーゲームがいいなぁ。辛いのは、金曜日ナイターで夜遅く、土曜日デーの朝早いパターンです。
家でもゆっくり出来ました。

明日から福岡出張。2泊3日！ 仕事は、夜の仕事です。泊まる場所も全てのお任せ。さあ、どうなる！

今日はお休み、ゆっくりします。掃除もしなければ！　
朝ランは済ませました。走る途中に咲いている白い芝桜、凄く綺麗です。後で写真を撮りに行こう！

さあ、今週も頑張って参りますか！

【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
250回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		万歩計（歩行距離）
0.61km
万歩計（歩行距離）（km） のグラフ
 		ランジ
20回
ランジ（回） のグラフ
ジョギング
11.17km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
70分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
かいけいぱぱ 2014/04/14 10:42 
お仕事、お疲れ様です。
今日はゆっくりのんびりしてくださいね。
 やぎひげ 2014/04/14 10:47 
あざぁ～す。ちょっと、ゆっくりします。
バービィーちゃん 2014/04/14 13:54 
夜のお仕事？
アルコールは…もちろん…無し（≧∇≦）
 やぎひげ 2014/04/14 14:10 
遅くに呑むかも。全く予定なしです。
syunfamily 2014/04/14 23:12 
＞明日から福岡出張。2泊3日！ 
美味しい食べ物＆お酒～いっぱいありますから～
仕事が終わった後～楽しみですね～。
 やぎひげ 2014/04/15 05:59 
そうですねぇ。泊まるところもお任せなので、どうなるか…。^_^
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