no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月15日（火）

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【今日やった運動】 サイクリング　１５０ｋｍ　AV１９．１
　748発　ｒ132　ｒ5　菅野北口　御幸橋　弋鳥橋　右岸　竜田大橋　旧R168　磐船橋　高山　鶴亀安　庄田
　　　　　打田　三山木　上津屋ランチ　右岸CR　山城大橋　泉・川・大　鍵　長柄駅ランチ2　R169　横大路
　　　　　～当麻園　新庄

【運動した時間】 ７時間　４９分

【新たな発見】 鶴亀庵の前で物を訊ねたら「コーヒーでも一杯」と強く招じ入れられ、外見から可なり骨董に
　　　　　　　凝って居られると見ていたが入ってびっくり、中でも近年始めたという独学の「書」に感銘。
　　　　　　　　神山 治郎 氏　（カミヤマ ハルオ）８０才
【今日の感想】前々日の琵琶北湖 一周（２段階強め）の 運動効果で快調に走ったが、上記の道草で小一時間
　　　　　　　のロス、その後目いっぱい走ったが帰着は６時。

【記録グラフ】
脈拍数(朝)
55回
脈拍数(朝)（回） のグラフ
 		自転車
150km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
8.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
44.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
44.1kg
体重（kg） のグラフ
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