体を温める？と…【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

体を温める？と…
< ホッとしました～ 　｜　日曜日？？ >
カイロを足の付け根と腰、お腹と２～４個つけて、リンパの流れ？をよくして、代謝上げようとしてます。

昨日はヨガも、２個つけて、ホットヨガ？でした。
いい感じに汗をかき、ジムでの体年齢、実年齢より、3歳若かった～(゜▼゜＊）

もうすぐ誕生日。4歳若くなれるのかな？

朝　　おからヨーグルト、アボカド､キャベツとベーコン＆キノコのトマトスープ、バナナ半分
間食　卵サンドイッチ、トンカツ、キムチ、牛乳
お昼　おじや、筍煮物、オムレツ、豆腐煮物、豆乳、サツマイモ
間食　おからとキュウリのサラダ
夕食　朝のスープにやきそばいれてスープパスタもどき(とろけるチーズ)、豆乳、青汁、おからヨーグルト、ポテトサンドイッチ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/04/16 08:22 
＞もうすぐ誕生日。4歳若くなれるのかな？	
え～それじゃ20歳になっちゃうじゃん！









てか（爆）
com 2014/04/16 08:26 
あはっ（＾▽＾笑）やっぱ、わかります？

何かお礼に送ります。
メッセでお知らせください！
megulalala 2014/04/16 15:46 
足の付け根と腰、お腹ですね。やってみようっと♪
最近、むくみが酷くて･･･
 com 2014/04/16 17:09 
足つぼや代謝上げるお腹等のツボも検索してみてください。

腰は、あいたたた～（笑）と叩きたくなる所です。
ボンド８８ 2014/04/16 18:50 
なるほど身体を直接温めるのでもいいのですね。
私も冷える方なのでやってみようかな。
 com 2014/04/17 04:40 
やや、ちいさめのカイロでやってます。
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