no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月17日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5526歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
102mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1824kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 93.3 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
22時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
コールスロー（2人前） 228 kcal
Hikari フォー　海鮮白湯スープ（1人前） 64 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
CO-OP 一口チョコ（1人前） 66 kcal
  1980 kcal
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