no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
14204歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1828kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
44分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュ アミノ酸サプリメント顆粒（1人前） 12 kcal
7時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
カークランドシグニチャー VitaRainSPORT LEMON LIME（1人前） 40 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
13時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
22時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
揚ギョウザ（1人前） 364 kcal
伊藤ハム ミミガー 沖縄の海水塩仕立て（1人前） 102 kcal
Hikari フォー　海鮮白湯スープ（1人前） 64 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
23時
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
  2463 kcal
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