no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 4 60.0kg 2 65.0kg 1 70.0kg 5,4,4 65.0kg 8,6 60.0kg 8,8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 36.0kg 6,5,5
バーベルクランチ 31.0kg 8,8,8

【記録グラフ】
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
エスビー食品 海老トマトクリーム（1人前） 69 kcal
20時
おつまみチキン（1人前） 299 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
刺身盛り合わせ（1人前） 194 kcal
  1646 kcal
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