健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日(月)

健康日記

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【今日のできごと】
 泌尿器科:検査特異常なし、6/25予約
 男の料理友の会総会:途中参加・辻栄養士お礼
 「会長に推薦され出席できなかったので、承諾はしてあったので会食前に挨拶した」
 吉積土地の件:役場で境界くい入れることで解決
 政一から電話:振込した、一成は奥さんの実家を継ぐことになった事
 町議会議員 三浦さんの「議会報告会」
【今日の感想】
 三浦さんの報告会は和やかに始まり・
 特に「少子高齢化問題」は深刻平成25年には46%になる。何とかしなければならない、
 また、幼稚園+保育園の内容が変わり保護者に理解してもらうのに、大変だった・・・
 「奈井江町高齢者等支え愛条例」これは決まったが、どうやってやるかは決まっていない。
【今日やった運動】
 ストレッチ:あり
 ウォーキング:なし
 ラジオ体操:あり
【運動した時間】
 10分
【新たな発見】
 快晴・3度~15度
【今日の感想】
 泌尿器科(再検査・カメラで見るが異常ないので、検査結果等含めて6/25予約する)・男の料理友の会顔出す・
 *吉積電話結果は「役場で境界くい打ってくれる」ことになったとの事、よかった。
 *政一から電話:2万振込した・「一成が嫁さんの実家のあと継ぎ担った」との事・
 *三浦先生の活動報告(市村さん・増井さん参加)


【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ(分) のグラフ
血圧
112mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
253%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1549kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆(1人前) 100 kcal
野菜サラダ(1人前) 129 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース(1人前) 62.7 kcal
12時
和風サーロイン(1人前) 543 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
きゅうりの酢の物(1人前) 10.4 kcal
18時
カレイの煮付け(1人前) 81.9 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  1549 kcal
食事レポートを見る
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