no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　卵　ハム　筋肉

【間食】

【晩ごはん】インスタントカレー２００ｇ（牛筋　ハム　豆）

【夜食】

【今日の感想】

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