no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月26日（土）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1812kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（0.6人前） 277 kcal
いなば チキンとタイカレー（グリーン）（1人前） 206 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
17時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　梨（1人前） 69 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
  3014 kcal
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