no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月27日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1819kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ アミノ酸サプリメント顆粒（1人前） 12 kcal
コカ・コーラ アクエリアスゼロ（0.5人前） --- kcal
8時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
寿司（2人前） 1200 kcal
魚べい 茶碗蒸し（1人前） 175 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
20時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
コカ・コーラ アクエリアスゼロ（2人前） --- kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  3440 kcal
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