バカだ！やっぱり【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月27日（日）

バカだ！やっぱり
< 昨日夜食べてしまう 　｜　no title >
昨日、夜食欲の誘惑に負けた
食べてしまった。焼肉と冷麺小
やっぱり増えた！週末は食べてしまう
慌てて今朝はウォーキング、ダンベル、腹筋など
する！夜はなしだなぁ。。。
酵素ジュース、キャベツのやつ作ったけど、酸っぱいにおい
まさに酢漬け、漬物のにおい！
ギブアップ、臭くて飲めない

【食事の記録】
7時
フジフーズベーカリー　 濃厚練乳ミルクフランス　セブンイレブン（1人前） 341 kcal
ファミリーマート 肉まん（1人前） 208 kcal
珈琲館 プレミアムブレンド微糖（1人前） 36.1 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  625 kcal
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