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14年04月26日（土）
昨日夜食べてしまう |
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< 週末注意
｜ バカだ！やっぱり >
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昨夜、ナッツとジュース、さきいかを夜たべたので
やはり、体重があまり減らなかった。
減っていると思って油断した。ダメだ！
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 酵素ジュース（1人前） |
30 |
kcal |
| ポンカン（1人前） |
30 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） |
228 |
kcal |
| 松屋 納豆（1人前） |
70 |
kcal |
| 糠漬け（1人前） |
--- |
kcal |
| 酵素ジュース（1人前） |
30 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 卵（1人前） |
20 |
kcal |
| ドライソーセージ（1人前） |
14.9 |
kcal |
| バリュープラス ブロッコリー（1人前） |
7 |
kcal |
| 九鬼 ゴマ（1人前） |
33.2 |
kcal |
| (株) ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1人前） |
17.6 |
kcal |
| 17時 |
| 徳山食品 冷麺（1人前） |
331 |
kcal |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
259 |
kcal |
| ポークステーキ（1人前） |
149 |
kcal |
| ドトールコーヒー グレープフルーツジュース S（1人前） |
51 |
kcal |
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1277 |
kcal |
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