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14年04月25日（金）
週末注意 |
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< まぜこぜ
｜ 昨日夜食べてしまう >
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せっかく痩せても週末食ってリバウンド
記録からわかった！今週は注意しょう。。。
酵素ジュースは自分で作ったものと買ったやつを混ぜて飲んだ
買うと高い！一本4000円はボッタクリでしょうが！
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 酵素ｼﾞｭｰｽ（1人前） |
30 |
kcal |
| ポンカン（1人前） |
30 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん 玄米ごはん [パック] 160g（1人前） |
228 |
kcal |
| 旭松 納豆（1人前） |
81 |
kcal |
| キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [カン] 280ml（1人前） |
129 |
kcal |
| 糠漬け（1人前） |
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kcal |
| 13時 |
| ファーストキッチン ハンバーガー（1人前） |
276 |
kcal |
| 17時 |
| 酵素ｼﾞｭｰｽ（1人前） |
30 |
kcal |
| 19時 |
| マカダミアナッツ（1人前） |
14.4 |
kcal |
| カシューナッツ（1人前） |
86.4 |
kcal |
| なとり さきいか（1人前） |
86.4 |
kcal |
| グリコ りんごジュース（1人前） |
50 |
kcal |
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1041 |
kcal |
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