no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月28日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2787kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 160 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
日糧製パン クリームパン（0.7人前） 179 kcal
Yakult ヤクルト（2人前） 100 kcal
12時
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1.1人前） 690 kcal
14時
アイスクリーム（0.9人前） 130 kcal
ティラミス（0.6人前） 175 kcal
17時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2人前） 277 kcal
18時
おにぎり（1.3人前） 246 kcal
エビチリ（0.6人前） 117 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
19時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.3人前） 204 kcal
ワイン（1.8人前） 131 kcal
  2787 kcal
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