no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月27日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
9.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2783kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
8時
サブウェイ サンドイッチ（0.9人前） 257 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ L（1.1人前） 155 kcal
11時
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
14時
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1.2人前） 155 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.8人前） 188 kcal
17時
カルピス カルピスサワー　完熟ぶどう（1.1人前） 158 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
握りすし（0.5人前） 292 kcal
サーモンソテー（0.9人前） 140 kcal
シーザーサラダ（0.9人前） 146 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.8人前） 283 kcal
なとり ちょっといっぱい　ビーフジャーキー（1人前） 81 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（0.3人前） 56.7 kcal
  2783 kcal
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