4月29日【オフロスキーさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月29日(火)

4月29日

< no title  | 4月30日 >
4月29日 画像1
PC故障のせいで、久しぶりの書き込み。
(スマホで書き込むの大変なので。40歳中盤のおやじとしては、キーボード入力でないと・・。)
学会明けで、すっかり過食の癖がつき体重が戻ってきた。
(某有名な、ブロガーさんの言葉を借りると”チートデイ”連発)

それでも、27日の大磯折り返しで、今月は月間1000kmは無事に到達。

今日は、休日ということでいつもの大磯ファミマ折り返し。
朝出かける時は、14℃。(朝5:30)暖かい?(ちょっとひんやり程度)
これならそろそろ半袖ジャージ&レーパンで行けるかもしれないな。

ゴールデンウィークだけど交通量も少ない。早朝だし。

ちなみに、いつもupが終わった後の全力区間(瀬谷の海軍道路 写真)もガラガラ。

気持ちよく、大磯まで…のつもりだったが、R134サザンビーチ付近で、久しぶりにちぎられた。
今年に入って2度目。信号が青になり、スピードを上げ普通の巡航速度になった時に後ろから黄色いジャージが…。
結構余裕ありそうな雰囲気。でもSCを見ると42km/h。決して遅くない。LTより少し下で回していたが、
むきになって追いかけるも、ついていけない。乙・・・・。

世の中、早い人は五万といるんだなと実感。
その後、ファミマで朝食を済ませ、帰宅。結局、約90kmを平均30km/hぎりぎりで戻ってきた。
27日の日曜日は29km/hだったので、それよりもスピードアップし、大台にのせたが、ちっと悔しい。

40中盤のおやじが何子供のようなこと言っているのやら。

それでも収まりがつかず夕方にはローラー台でさらに1時間、汗を流し本日終了。


【記録グラフ】
自転車走行時間
240分
自転車走行時間(分) のグラフ
体脂肪率(夜)
10.3%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
夜の体重
66.3kg
夜の体重(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.8
BMI() のグラフ
基礎代謝
1635kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
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