健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月03日（土）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　晴れ・１０℃～１６℃
【今日の感想】
　百花来る・

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
18時
鮭（1人前） 148 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1430 kcal
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