no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月05日（月）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【晩ごはん】
とんこつ鍋
トマト
ラーメン
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治 プロテインダイエット（1人前） 92 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
21時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1353 kcal
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