健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月06日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　風邪良くなる・１０℃～１５℃
【今日の感想】
　風がよくなったが胸が痛い・真井一家帰る・

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
おからハンバーグ（1人前） 346 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1464 kcal
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