健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月11日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　快晴・１０℃～25℃
【今日の感想】
　ベランダ式台取替え作業・町内クリーン作戦・換気装置フィルター掃除・

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
12時
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
きむち（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
揚立屋 鹿児島さつまあげ(チーズ)（1人前） 66 kcal
  1021 kcal
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