no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
60.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
117mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1821kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.4人前） 35.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（1人前） 325 kcal
15時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
22時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 155 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 19 kcal
23時
カークランドシグニチャー VitaRain SPORT ORANGE（1人前） 50 kcal
サークルK サンクス あたりめ（1人前） 46 kcal
  2327 kcal
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