no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月14日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
11杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1821kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ファミリーマート メロンパン（0.4人前） 167 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
クッキー（0.2人前） 33.6 kcal
21時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
春雨サラダ（0.7人前） 92.2 kcal
サンマ開き干し（0.5人前） 111 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
  1821 kcal
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