no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月13日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
12杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1867kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
白石 クリームパン（1人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
がめに（0.1人前） 27.3 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
15時
クッキー（0.8人前） 134 kcal
16時
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
肉詰め（0.8人前） 184 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
22時
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
サントリー カロリ（1人前） 102 kcal
  1867 kcal
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