no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月19日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1737kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
キョーワ 乾燥おから（3人前） 101 kcal
卵（2人前） 130 kcal
12時
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
サンマルクカフェ 和風ドレッシング（0.1人前） 44.6 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.3人前） 114 kcal
18時
鮭フライ（1人前） 288 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
煮物（1人前） 20 kcal
いわし（0.5人前） 27.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1719 kcal
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