Monday,May 19th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月19日（月）

Monday,May 19th
< Sunday,Ma... 　｜　no title >
起床7:00

今日からやろう！


【朝ごはん】
卵かけごはん
紅茶

【昼ごはん】
ごはん
塩麹漬け豚と野菜の炒め物（小松菜・人参・エリンギ）
たらこ
納豆
紅茶（ホット）

【間食】
4種のナッツ
ドライプルーン

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の勉強】
アイテム＆ディクテーション　120分
NHKストリーミング　35分
【記録グラフ】
英語学習
155分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 250 kcal
たらこ（1人前） 33.6 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
  901 kcal
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