Sunday,May 18th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ゆめ子さんのトップページ>記録ノートを見る>Sunday,May 18th
14年05月18日（日）

Sunday,May 18th
< Saturday,... 　｜　Monday,Ma... >
起床7：15

3時ぐらいから悶々として眠れなかった。
頭がぼーっとしている。まずいなぁ･･･




【朝ごはん】
サプリメント
牛乳

【昼ごはん】
素麺
味噌汁（じゃが・卵）

【間食】
ブラックホットコーヒー
4種のナッツ

【晩ごはん】
鮭のハラス焼き（レモン）
ほうれん草としめじのお浸し
冷奴（九条ねぎ）
なめたけ
ポーク焼売


【今日の勉強】
アイテム＆ディクテーション　75分
NHKストリーミング　30分
英文法　15分
【記録グラフ】
英語学習
120分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ サプリメント（1人前） 9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  147 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE