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14年05月22日（木）
いい感じ |
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昨日は水泳のため懸垂は中止。
筋肉量現状維持、体脂肪量は緩やかな減少でいい感じ。
《朝の体組成値》
・体重57.8kg（初期値59.2kgより-1.4kg）
・体脂肪率15.9%（初期値17.7kgより-1.8%）
・筋肉及び水分量46.1kg（初期値46.2kgより-0.1kg）
・骨量2.5kg（初期値2.5kgより±0.0kg）
・除脂肪体重48.6kg（目標値52.2kgまであと+3.6kg）
・脂肪量9.2kg（初期値10.5kgより-1.3kg）（目標値5.8kgまであと-3.4kg）
・Total-1.4kg
・各項目の減少割合
筋肉及び水分量7.1%
脂肪量92.9%
骨量0.0%
・基礎代謝1313Kcal/day /23Kcal/kg
・筋肉量スコア-2（平均値-1～+1）
・筋肉率42.0 %（適正基準値40%）（初期値41.2%より0.8%）
・骨格筋率31.9%（標準値32.9～35.7%）（初期値31.2%より0.7%）
・内臓脂肪レベル7（標準値9以下）
・体内年齢26
TANITA体組成計InnnerScan50 BC-300 非アスリートモードにて計測
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| 【記録グラフ】 |
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