食事【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月23日（金）

食事
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【朝ごはん】 健康米ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　煮豆　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】健康米ごはん１００ｇ　とろろご飯にした　

【間食】 清涼飲料３５０ｍｌ

【晩ごはん】 健康米ごはん１００ｇ　肉どんぶりにした　ヤッコトーフ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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