疲労が・・・。【piyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月26日（月）

疲労が・・・。
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【今日のできごと】 6時起床、　6時25分ＮＨＫきょうの体操、8時20分朝食、8時53分出勤、

【今日の感想】

寝起きから疲労感が！
しかし午前中から外回りです。どうにか気分を盛り上げつつ頑張りますよ！
ちょっとした一言で気分から体調が悪くなりました。自営業、親と同じ仕事、ストレス溜まりますわ。

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食（卵かけご飯、玉ねぎのお味噌汁、ベーコン、プチトマト）（1人前） --- kcal
12時
昼食（鉄火丼、お味噌汁、たくあん）（1人前） --- kcal
19時
夕食（ご飯、ジャガイモのお味噌汁、鶏肉と玉ねぎニンジンの炒め物、イカ明太子）（1人前） --- kcal
  --- kcal
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