1823日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月27日（火）

1823日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
17時
ampm ハム野菜サンド（1人前） 244 kcal
たまごサンド（0.5人前） 189 kcal
22時
ほっけ開き干し（2.1人前） 358 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
  1619 kcal
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