夜の体重【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月28日（水）

夜の体重
< 今日の朝ごはん 　｜　今日からダイエット >
今日は友人とホテルにてランチ
結構なボリュームで　友人は残した
でも　私は完食。この差である
友人は他で外食する際も　必ずご飯は少な目で注文する
しかし私は普通盛り　もしくは大盛りでもいける
そうなのだ
意識しないといけないのだ
自分のカラダを大事に思うなら　節制する意識が大事
自分に一番欠けている部分だなと反省した
最近よく食べる
この10日あまりで2k増えた

【記録グラフ】
基礎代謝
1280kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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