健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

健康日記
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【今日の調子】
　シビレ弱いのでゆるゆる体操に行く何とかこなす。
　プールにも心配したがなんでもない、
【今日の治療】
　シップして寝る。
【今日の感想】
　痺れが取れてきたのが、嬉しい。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：なし
　ゆるゆる体操：あり
　水中ウォーキング：あり
【運動した時間】
　６０+３０分
【新たな発見】
　晴れ・１２℃～２６℃
【今日の感想】
　ゆるゆる体操：社会協議会総会・奈井江プール・

【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
ほたて（1人前） 77.6 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1158 kcal
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