３０度越えの暑さ～(´･_･`)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

３０度越えの暑さ～(´･_･`)
< 真夏日近い暑さ(´... 　｜　夏を思わせる暑さ(... >
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【今日の動画】日頃の練習風景を３人が見せてくれていますが～(;_;)
　

　　　　　①かなり筋トレ積んだ成果をお見せするよ～
こんなはずでは～(？_？)


　　　　　②私も見てご覧なさいネ～
ウプ(@_@。頭打ったわ(>_<)


　　　　　③だいぶ上手くなってきたはずでしたが・・
急旋回はまだ無理やったねぇ～Σ(ﾟдﾟ；)


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》家内のスマホは小生と一緒にドコモからａｕに先月変えたばかりですが、
迷惑メールが多くて再度メールアドレスを変更したようです(｀・ω・´)
来た文面を見ると驚くね！
懸賞金が３千万当たったからとか、５００万即刻支払えとか？
全く知らない人物からのメール内容には呆れるね～(｀・д・´)ｺﾗ､ﾔﾒﾀﾏｴ!!

どうも相手は女性と判りそうなアドレスを標的にしているらしい？
拒否リストに都度登録しても、あの手この手で来るので、男らしいアドレスに
変えたら、プッツンと消えたね(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ


①午前中、室内スクールへ出掛けます。終わってからシャワーして、
コート近くで回転寿司のランチ定食を済ませ帰宅します。

昨日の昼は、久し振りにお蕎麦屋さんに入ったけど、美味かったね(^^♪


②高校幹事会が午後２時～ジャンカラ難波店で有るので、
資料を持って出掛けて来ます。
小生の担当は全員が参加出来る大抽選会です。
６月８日(日)が本番で、直前打ち合わせを兼ねて、集まります。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気： 晴れ (１４度～３０度)

　　　　昨日は西日本中心に真夏日３０度を超えたところが多かったようですね(ﾟдﾟ)！
今日も日差しがタップリ届きます。
洗濯物の外干しもＯＫ。気温も上がって暑い体感となるため、
熱中症対策をしっかりとして下さい。


　　　　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　　　　［花粉情報］　　　　　少ない～(´Д｀)

　　　　　［汗かき指数］　　　　歩くとジンワリと汗がにじみます。

　　　　　［洗濯指数:100］　　　ジーンズなど厚手のものもＯＫ。




【天気概況】今日は北から南まで暑いでしょう。
北海道の所々で３０度にせまる暑さとなり、
東北でも３０度を超えて真夏日となる所がありそうです。

全国各地で夏本場の暑さとなり、２５度を超える夏日地点も
今年一番の多さとなる見込みです。

今日も広く晴れますが、
東北南部と関東甲信は、引き続き大気の状態は不安定です。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
2.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7650歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/05/29 01:56 
あちゃーな動画です、怪我しないかな？
パパさんの同窓会はしっかり運営されてるのですね。
わたしは中３の同級会がオリンピックイヤーにあり次回幹事になりました。
ちょっと楽しみ！
 ココアパパ 2014/05/29 08:37 
最近、あちゃーな動画が多いかも～(^^ゞ
今日の帰宅は、遅くなりそうです(´･_･`)
syunfamily 2014/05/29 16:58 
＞迷惑メールが多くて再度メールアドレスを変更したようです(｀・ω・´)
ａｕは、機種変更しただけでも～山ほど迷惑メール届きますよ。
噂では、ショップ店員が、メルアドを業者に流してるらしいです～（－－；
いずれにしろ、ＰＣからの受信メール、許可分のみ受け取るように設定すれば来なくなりますよ。
 ココアパパ 2014/05/29 22:46 
＞ショップ店員が、メルアドを業者に流してるらしいです～（－－；
許せない話ですね～(ﾟoﾟ;;
変えたばかりなので、様子を見ましょう(#^.^#)
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