1825日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月29日（木）

1825日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
マクドナルド ブラジルバーガー（1人前） 493 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
サブウェイ ターキーブレスト　サラダ（1人前） 71 kcal
15時
ブルボン 味ごのみ（1人前） 112 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
17時
ロッテ 極細　ポッキー（1人前） 209 kcal
22時
ごぼう天（2人前） 297 kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
チンジャオロース（0.4人前） 260 kcal
山崎 デニッシュ（0.5人前） 224 kcal
  2834 kcal
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