今日の血圧【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月30日（金）

今日の血圧
< 今日からダイエット 　｜　no title >
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今朝の血圧は正常の範囲だった
暑くなってきたから血流が良いのだろう
昨晩の体重は少しだけ戻った
この調子
今朝は朝食をスムージーだけにしようと
思ったのに、パンが残っていて食べることになった
ランチは昨日と同じおから丼

【記録グラフ】
最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリーンスムージー（0.7人前） 158 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
豆乳ヨーグルト（1人前） 112 kcal
12時
おから煮（1人前） 280 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
鯵フライ（0.5人前） 122 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
玉子焼き（0.5人前） 63.3 kcal
19時
塩キャベツ（0.2人前） 30.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
鮭のちらし寿司（0.1人前） 191 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
  1900 kcal
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