Friday,May 30th【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月30日（金）

Friday,May 30th
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起床6:00

お昼ご飯食べると眠くなる。
昔はそんなことなかったのに！
すっごく嫌な気分になる。
猫が嫌味ったらしくＰＣの前で寝てる。
なんてやつだ！！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

久しぶりに低血糖みたいな症状が！
炭水化物を摂り過ぎると食後、インシュリンが上がり、
低血糖状態になり、眠気を誘因するのだとか。
そうなんだ･･･
ネットって凄いな。なんでも教えてくれる。
まずは昼の炭水化物をやめなきゃな。



【朝ごはん】
おにぎり1個（昆布ちりめん）
ミニキーマカレー
緑茶

【昼ごはん】
素麺（茗荷・胡瓜）
納豆
緑茶

【間食】
坂角ゆかり３枚
黒糖飴２個

【晩ごはん】
フランクフルト
卵２個の目玉焼き
プチトマト
ミニキーマカレー
牛乳

【夜食】

【今日の勉強】
アイテム　90分
NHK 35分
【記録グラフ】
英語学習
125分
英語学習（分） のグラフ
 		   
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