2014/05/31【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月31日（土）

2014/05/31
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
1.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6692歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
ジョギング
18.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
協同乳業株式会社 ドデカいちごチョコバー（1人前） 288 kcal
10時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
15時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
トモエ乳業 バナナオーレ（0.2人前） 95 kcal
19時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
22時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
23時
トモエ乳業 バナナオーレ（0.3人前） 143 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
ヤマザキ コロッケサンド（1人前） 318 kcal
  2782 kcal
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