明日からは6月！！【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月31日（土）

明日からは6月！！
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早いですね～

昨日は食欲ありまくり、昨夜もたくさん食べたから、体重増えてしまいました！！

明日からといわず、今日からまた、節制しなくては。。

朝　　バナナ、発芽玄米ご飯、、野菜タップリおみそ汁、さんま蒲焼き
お昼　発芽玄米ご飯、おみそ汁、さんま蒲焼き
間食　バナナ半分
夕食　鶏刺身、玉ねぎ、ピーマン、小松菜とホタテのいためもの、野菜タップリおみそ汁

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/05/31 08:34 
もう半年だものね…
正に光陰矢の如しですわ～
 com 2014/05/31 17:31 
今年もそろそろ折り返しです。。
早すぎます。
megulalala 2014/05/31 12:01 
ほんとだ。５月はずっと体調不良だったから
そろそろ抜け出したいな…
 com 2014/05/31 17:32 
わたしも、忙しくて、疲れ気味です。。

無理のないようにしてくださいね。
SxS 2014/05/31 16:05 
やっと、夫がホットケーキミックスを買ってきたので、作ってみました！炊飯器ケーキ～～
思ったより、しっとりと出来上がりました。。。
アドバイス、有難うございました(*^▽^*)
 com 2014/05/31 17:34 
簡単過ぎますよね～

底がこんがりなるから、後半裏返すといいんでしょうが、ほったらかしてます。。
ボンド８８ 2014/05/31 17:32 
そうですね。もう折り返し地点です。
後半は充実した年にしたいものです。
 com 2014/05/31 17:35 
とりあえず、6月は充実させる、を目標にします。。

何を充実させるのか、今から考えます。。
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