紫外線＆熱中症対策を(´･_･`)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年05月31日（土）

紫外線＆熱中症対策を(´･_･`)
< 夏を思わせる暑さ(... 　｜　熱中症対策を万全に... >
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【今日の動画】昨日は１日限りのにゃんこシリーズでしたが、
今日は別の角度からご案内するかな～(^^ゞ

世の中、カワイイ生き物ばかりではないので、ご注意を(ﾟoﾟ;;

①草原を自転車で走っていると、突然ぶつかってきた奴は？誰？(@_@。

②インタビューに答えて、小さな可愛いいサメを紹介中、
突然、噛まれました(>_<) やはり危険ですね～

③のどかな風景の様子でしたが、馬さんに
いきなり噛まれたね～（n;‘Д‘))ηﾅﾝﾀﾞｺﾉﾔﾛｳ～機嫌を損ねたのかな？


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》
①午前中、時間あるので、６月８日の高校同窓会の資料纏めをしよう。
毎年行われているが、今年は同学年５６名が集まることになりそうで、
校歌斉唱、大抽選会ゲーム、カラオケなど約５時間掛けて、卓盛プラン
飲み放題付きで大阪マルビル第１ホテルで行います。


②午後５時～屋外テニスへ出掛けます。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


　　　　　大阪の天気： 晴れ (２０度～３０度)

　　　　今日も晴れて日差しタップリ。夏を感じるような暑さが続きます。
お出かけの際はＵＶ対策やこまめな水分補給で
熱中症対策を忘れずにおこなって下さい。

　　　　　［傘指数:0］　　　　 傘はまったく必要ありません。

　　　　　［花粉情報］　　　　　少ない～(´Д｀)

　　　　　［汗かき指数］　　　　じっとしていても汗がタラタラ出る。

　　　　　［洗濯指数:80］　　　Ｔシャツなら３時間で乾きそう。




【天気概況】今日も全国的に暑さが続きそうです。

北から南まで広く晴れて、最高気温が３０度前後まで上がるでしょう。

名古屋は３２度、前橋や京都は３３度の予想です。
熱中症対策は万全にしてお過ごしください。

関東周辺では午後はにわか雨や雷雨の所があるでしょう。

西日本と東日本を中心に広い範囲で黄砂が飛びそうです。
洗濯物を汚さないように注意してください。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6051歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/05/31 02:50 
同学年が５６名。
賑やかな同窓会になりそうですね。
きょうは３２℃ですか、駅まで１０分歩くので日傘を持っていこう。
まだ５月なのに、この調子じゃ夏が思いやられます。。
 ココアパパ 2014/06/01 02:36 
日中の外出では、日傘は欠かせないのかも(^^ゞ
６月に入りますが、梅雨はいつ頃来るのでしょうか？
みたお 2014/05/31 08:26 
危険動画ですね～（＠＠；
①でぶつかったのは何だったんでしょう？？
こちらも相変わらず暑そうです（＠＠；
こんな中運動会して大丈夫なんだろうか…（－－；
 ココアパパ 2014/06/01 02:44 
＞①でぶつかったのは何だったんでしょう？？
２角の大型動物のようですが、激突なので心配ですね～(>_<)
近くの小学校の運動会は日曜日にあります(^^ゞ
syunfamily 2014/05/31 21:36 
高校同窓会～イイですねぇ～（＾＾。
私は岩手なので、しばらく参加していません～（－－；
 ココアパパ 2014/06/01 02:48 
毎年楽しいプログラムを考え１次会４時間、
二次会は場所を変えて北新地で楽しんでます(^^♪
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