Sunday,June 1st【ゆめ子さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月01日（日）

Sunday,June 1st
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起床7:00

暑くて夜中に1回起きて、また寝た。
エアコン初オン。


【朝ごはん】
サプリメント
牛乳
ハンバーグ


【昼ごはん】
冷やし中華（茗荷・胡瓜・白胡麻・辛子高菜・しらす）
林檎1/2個（ジョナゴールド）
緑茶

【晩ごはん】
ポトフ（人参・じゃが芋・フランクフルト）
サーロインステーキ
小松菜とエリンギのバターソテー
茄子とペンネのチーズ焼き


【夜食】

【今日の勉強】
アイテム　80分
NHK　25分
リーディング　30分
【記録グラフ】
英語学習
135分
英語学習（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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