今日も暑さ対策を(´･_･`)【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月02日（月）

今日も暑さ対策を(´･_･`)
< 熱中症対策を万全に... 　｜　梅雨間近の蒸し暑さ... >
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【今日の動画】今日はオジさんに絡む野鳥の珍しい３連続動画です(^^ゞ

オジさんは、野鳥が苦手のようで、
まとわりつく野鳥から、逃れたいのですが～
上手く逃れられたのでしょうか～



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》昨日も義母を自宅に迎え、昼食を一緒にする。
冷やし中華を美味しそうに食べていたね(^^ゞ
落ち着かないのか、夕食まで待てずに帰りたいという。
家内が母の夕食を作って、独り住居の家まで送って行きました。

昨日から扇風機をリビングで使い始めたけど、
止めると汗が出るほど日中の気温が高くなりましたね(´･_･`)

①午前中、整骨院へ。スーパーで買い物してお昼前に帰宅します。


②午後３時から教室が有ります。
先週に続いて、昨日近くの小学校でも運動会があったので、
今日の学校はお休みなので、早く来るかな～(^^ゞ


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


　　　　　大阪の天気： 晴れ (１９度～３２度)
　　　　

今日も暑さが続くので、熱中症対策を。
また、段々雲が増えて、天気はゆっくり下り坂です。
火曜日からは曇りや雨の日が続くので、今日の内に洗濯を(^^ゞ。

　　　　　［傘指数:10］　　　　 傘を持たなくても大丈夫です。

　　　　　［花粉情報］　　　　　少ない～(´Д｀)

　　　　　［汗かき指数］　　　　じっとしていても汗がタラタラ出る。

　　　　　［洗濯指数:100］　　　ジーンズなど厚手のものもＯＫ。



【天気概況】今日も広い範囲で晴れて、暑さの続く所が多いでしょう。
北海道でも真夏日になる所があり、
最高気温は全国的に３０度前後の予想です。

東日本の内陸部では猛暑日になる可能性もあります。
引き続き、水分をこまめに摂るなど暑さ対策を万全に。
ただ、九州は気圧の谷が近づくため雲が広がりやすく、
雨の降る所がありそうです。
厳しい暑さは少し和らぐでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-22
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
2430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/06/02 03:13 
わたしも扇風機を出しました。
子どもたちはエアコンを使っていますが、なんかもったいないのでわたしは扇風機です。
 ココアパパ 2014/06/02 23:38 
日中は暑かったのですが、
・・今夜から涼しいのかも(^^ゞ
みたお 2014/06/02 11:51 
おじさん大変ですね～（笑）
昨日の動画①観られましたか？
リロードして戴ければ大丈夫かと思います…
何か調子悪いですよねココ…（´･_･｀）
 ココアパパ 2014/06/02 23:43 
野鳥とオジさんの寸劇、面白いですね～
みたさんの①ニャンコ見れましたよ～(^^ゞ
はりそん705 2014/06/02 14:21 
自宅では扇風機で凌いでいますが、職場でやっとエアコンが入りました。
上総の国は暑いです。
今日のテニスはNEW　wear で挑みます。（笑）
暑いから、水分補給ですよねぇー。
 ココアパパ 2014/06/02 23:49 
＞今日のテニスはNEW　wear で挑みます。（笑）
どんなんか、見たいなぁ(^^ゞ
小生はデイァドラが多いんです～(^^♪
syunfamily 2014/06/02 21:34 
午後３時～３３度でした～（ーー；
昨晩は、熱帯夜でエアコンつけて寝ました....
今晩は大丈夫かなぁ～（＾＾；
 ココアパパ 2014/06/02 23:51 
＞昨晩は、熱帯夜でエアコンつけて寝ました....
こちらより暑そうですね(ﾟoﾟ;;
今夜は涼しくなりました～(^^ゞ
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