no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1953kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（0.2人前） 61.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
ファミリーマート メロンパン（0.3人前） 125 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
切り干し大根（0.1人前） 9 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
16時
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
水あめ（1人前） 72.2 kcal
20時
Burger Mania タコライス（0.9人前） 441 kcal
スイカ（0.1人前） 5.2 kcal
かつおのたたき（0.4人前） 56.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
  1953 kcal
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