今日の体調【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月03日（火）

今日の体調
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昨日から風邪をひいたようだ
頭痛がする
カラダがだるい
食欲がない
鼻水がすごい
クーラーにあたったせいかな
お昼は温かいお粥にした

【記録グラフ】
基礎代謝
1250kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナケーキ（0.05人前） 54 kcal
豆乳ヨーグルト（1人前） 112 kcal
12時
おかゆ（1人前） 114 kcal
納豆汁（1人前） 110 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
おから煮（0.3人前） 84.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
スナップえんどう（3人前） 32.3 kcal
19時
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 122 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.3人前） 126 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
そば（1人前） 297 kcal
  1175 kcal
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