今日も早起き☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

今日も早起き☆
< 水没したケータイが... 　｜　炊飯器バナナケーキ... >
５時に起きて、お風呂はいって、ゴーヤの炒め物作って、洗濯して、干して・・・

６時に家を出ました～
眠いzzz

朝　　かぼちゃコロッケ、ミョウガ、タマネギ、豚肉、温泉卵のスープ、発芽玄米ご飯少し、おからヨーグルト、アサイージュース
間食　発芽玄米ご飯、焼き鳥
お昼　豚骨
【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/06/04 08:58 
良く働いてエライねぇ＾＾
 com 2014/06/05 09:04 
昨日は１０時頃にはzzz。

今朝は６時半過ぎまでzzz。
よく寝ました。
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