昼間から本降り(´･_･`)。【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月04日（水）

昼間から本降り(´･_･`)。
< 梅雨間近の蒸し暑さ... 　｜　大きめの傘を持って... >
昼間から本降り(´･_･`)。 画像1 昼間から本降り(´･_･`)。 画像2 昼間から本降り(´･_･`)。 画像3





【今日の動画】楽しいニャンコとワンコが登場してくれたね(^^♪

①赤ちゃんに、突然襲い掛かったのは？～
しかし男の子、ケロッとしています(@_@。

②顎が外れるくらい大きな口を開けて、
ニャンコが盛んに何かを訴えてますよ～(^^ゞ;;。

③短足のハンデを物ともせずに、
軽やかな４足歩行の階段上がりです(；´Д｀)ｽﾊﾞﾗｽｨ




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。


《今日の予定》九州に続き、昨日は四国が梅雨入りしましたね。
近畿も今日の午後から雨予報で、間もなく梅雨入りするのでしょうか？


①今日から水曜日の室内スクールにも追加で申し込みしたね(^^ゞ
火水木の週半ばはテニス三昧になりそうです。
梅雨入り、猛暑も関係なくエアコンの効いたコートで出来るので、
高齢者の熱中症予防にはイイかも(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

追加は９月までの４ヶ月コースですが、レベルアップは無理として
現状維持のテニスを目指そうかな(^^♪



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　大阪の天気： くもり のち 雨 (１９度～２６度)
　　　　
今日（水）は段々雨が降り出し、昼間は本降りになります。
お出かけには傘必須。
日差しがないため暑さは和らぎますが、
湿気が多く、ジメジメした体感になります。

　　　　　［傘指数:100］　　　　かならず傘をお持ちください。

　　　　　［汗かき指数］　　　　歩くとジンワリと汗がにじみます。

　　　　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。




【天気概況】昨夜から、九州から四国の太平洋側では活発な雨雲がかかり、
雷を伴って１時間に５０ミリ以上の非常に激しい雨の降る所がありそうです。
低い土地の浸水や河川の増水、土砂災害などに警戒してください。

雨雲は、夜までに東海や北陸まで広がりそうです。
前線や低気圧の動きが遅いため、
太平洋側を中心に雨が長く続いて、大雨となる恐れがあります。


【宮崎県の大雨・洪水警報】
①南部平野部(宮崎)：6月3日 23:50～
②北部平野部(延岡)：6月3日 23:50～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1452kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
5435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/06/04 02:58 
パパさんの健康の秘訣はテニスですね。
テニスはハードなスポーツなのに楽しんでらっしゃる。
すごいなと思います。
asako県はきょうから週末まで雨の予報です。
いよいよ梅雨入りかな。。
 ココアパパ 2014/06/04 17:21 
一見ハードに見えるけど、実は息抜きしてるんです(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
ランニングの方がず～とハードかも～(#^.^#)
はりそん705 2014/06/04 08:45 
インドアは良いですよねぇー。
天候に左右されない。これってすんごいですよね！

私は、すっかり陽の下でのテニスは冬場のみ。
なんて軟弱な！！！！（爆）
 ココアパパ 2014/06/04 17:25 
これからの梅雨と猛暑でも出来るので、嬉しいね(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
ハリさんは、週一でも頑張ってね＼(*⌒0⌒)♪
みたお 2014/06/04 08:52 
こちらももうすぐ入梅らしいですが…暑いです（＠＠；
入梅で涼しくなるんかなぁ～…って期待してます＾＾
③のワンコはポヨンポヨン上りが可愛いですよね～♪
 ココアパパ 2014/06/04 17:28 
近畿東海も今日梅雨入りしました。
今年の梅雨は早いんですね～
③ポヨンポヨン上りが気に入ってます（＾ω＾）
syunfamily 2014/06/04 21:45 
こちらも、明日の午後から～梅雨入りになりそうです～。
真夏日も困りますけど～ジメジメも嫌ですね～（－－；
 ココアパパ 2014/06/05 01:28 
今のところジメジメのない爽やかな気温ですね(＾ν＾)
８日の同窓会の天気が気になっています(´･_･`)
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