昨日の朝食【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月08日（日）

昨日の朝食
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いろいろ食べました。

ゴーヤゆでてあるのに、カツオブシとポン酢かけるのが美味しかった(o^～^o)です。

朝　　豆乳、豚肉生姜焼き、サケ、発芽玄米ご飯、スティックパン
間食　バナナ
お昼　スポーツ大会のお弁当
夕食　カツオたたき、おみそ汁、発芽玄米ご飯、、ヨーグルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2014/06/08 09:07 
ゴーヤもワシは嫌いじゃないけど
カミさんとチビ助がNG…
一本買っても一人で消費するのはしんどい・・
一回買ってチャンプルーにしたけど～♪
mommomo 2014/06/08 09:48 
いいな～、ホテルのモーニング。

旅ごごろ、ウズウズ。。。(*μ_μ)♪
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