美しい山々、週末レースに向けて、あと一日がんばれ！【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月13日（金）

美しい山々、週末レースに向けて、あと一日がんばれ！
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【今日のできごと】
会社へ行きます、その後はジム、週末レース
【今日の感想】
ジム1時間のジョグ

【記録グラフ】
料理
30分
料理（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
万歩計
13893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
ピザ（1人前） 620 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
  1973 kcal
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